その感じはわかる気がします。

できるだけそういう場の主にならないこと、できればそういうときの逃げ場となることを、心がけたいと思います。

話しているうちに「胃が締め付けられるように痛くなる」「じんましんが出る」「熟知しているはずの固有名詞を忘れる」「何かを言おうとしたときに『こんなこと言っても無駄だ』という気がする」ような場合はソッコーで逃げ出してください。命を縮めるだけです。

http://twitter.com/levinassien/status/226121099946110976