寝るときの習慣と体質

寝るときにはエアコンをつけたままにしたほうがよい。

というからしてみたら、喉が痛くなることが判明。

冷房のない部屋で汗だくで寝る生活をずっと続けてきたせいか。

仕方ない。とりあえず、ちゃんと水飲んで今まで通りの寝方するか。